ОбществоРегионалниСамоков
Чайове, които ще подсилят имунната ви система с доказан ефект
Не съществува по-добър начин превантивно да се погрижим за здравето си, от това да засилим имунитета си. Имунната система е основната защита на организма срещу всякакви болести, микроби, лоши бактерии, инфекции и вируси. Добрият имунитет и доброто общо здраве са цел на мнозина, но как най-лесно и най-успешно да ги постигнем?
Чайовете са удобна опция, с неочаквано силен ефект върху имунитета ни. Все пак има причина стогодишните азиатци да пият чай от хилядолетия насам. Билките и различните листа, от които се правят чайовете, са могъщи и натурални имуностимуланти, които вероятно са ни на едва една ръка разстояние в кухненския шкаф. Кои полезни чайове да пием за по-силен имунитет ще намерите по-долу.
Най-добрите чайове за вашата имунна система
Чай от мента
Следващия път, когато посегнете към дъвка в офиса или у дома, замислете се дали нямате време вместо това да си направите или купите един чай от мента. Разбира се, че е по-здравословно да изпием билков чай пред това да дъвчем ароматизирана захар. Освен че е био, чаят от мента носи значими и привлекателни ползи за имунитета и общото ни здраве. Ментата може да намали главоболията и психичното напрежение, както и да подобри съня ни. Чаят от мента е подходящ за ежедневна употреба и също подобрява функцията на храносмилателната система. Ако това не е достатъчно, тази страхотна билкова отвара помага и за поддържането на слаба фигура.
Мурсалски чай
Тази българска билка получава името си от местността Мурсалица в Родопите, където расте. Легенди твърдят, че бог Дионис специално е избрал това място за дом на многогодишното лечебно растение. Така докато си пием здравословен мурсалски чай можем да се почувстваме като богоизбрани българи – или поне можем да се насладим на приятния му родопски аромат. Мурсалският чай е изключително богат на антиоксиданти и има тонизиращо, укрепващо и имуностимулиращо действие. Съдържанието на мед, желязо, цинк, калий, магнезий, кобалт, натрий и др. съставки, прави този чай подходящ за лечение на проблеми с черните дробове и дихателната система. Интересен факт е, че руските и американските космонавти са пиели мурсалски чай по време на тренировките и подготовкита си.
Шипка
Това обикновено растение, което срещаме свободно растящо из България е едно от най-древните натурални средства за лечение. То е невероятен поливитаминен концентрат, с изключителни количества от витамин C, витамин B1 и B2, както и каротин. Чаят от шипка подсилва имунитета и ни зарежда с енергия, докато активно ни пази от простуди, грип и други възпалителни процеси. В народната медицина отвари от шипка се използват при десетки заболявания и проблеми в различни системи и части на тялото. Шипковия плод понижава кръвната захар и ни снабдява с богат списък от минерали и полезни вещества.
Матча
Тази супер храна дефинира здраве. Матча е една древна източна енергийна зелена напитка, която гарантирано ще повиши имунитета ни. Съставът ѝ ни зарежда и повишава физическия и умствения ни тонус, докато се грижи за добрата ни фигура. Впечатляващо е, че матча съдържа десетки пъти повече антиоксиданти от други здравословни био храни, включително годжи бери, боровинки и зелен чай. Тя помага за добрата устна хигиена като елиминира бактериите в устната кухина, лекува лош дъх и ни предпазва от кариеси. Редовното пиене на чай от матча може да ни предпази от сериозни заболявания като рак, диабет, както и да намали вредата от тютюнопушене върху белите дробове. Матча също помага за доброто ни ментално здраве и зрение.
Чай от джинджифил
Джинджифилът е натурален продукт с изключителни антивъзпалителни способности. Използван в лекарства заради здравословните си ползи и в кулинарията заради характерния си аромат, този зеленчук предлага всичко подходящо за един вкусен имуностимулиращ чай. Перфектен е и за детоксикации и диети за отслабване, тъй като намалява апетита и не съдържа много калории. Използва се при лечение на храносмилателни и чревни проблеми и има леко обезболяващо действие. Когато си правите чай от джинджифил, можете да използвате пакетчета или сами да си нарежете корен от джинджифил за по-силен и естествен ефект.
Чай от лайка
За много домакинства лайката и чаят от лайка са сред най-популярните домашни лекарства. Тя има антисептично, антивъзпалително, спазмолитично и болкоуспокояващо действие (особено при менструация). С риск лайката да прозвучи като някоя черна или бяла магия, тя доказано е и натурален антидепресант, който помага с нервите и съня, успокоява стомаха, помага за предпазването от диабет и възпрепятства растежа на ракови клетки. Лайката е силен помощник в облекчаването от стрес и тревожност и може директно да подобри психическото ни здраве. Отварата от това вълшебно растение смее да има и невероятен аромат, който да превърне профилактичното пиене на чай в едно блажено и релаксиращо хоби.
Повече може да научите тук: https://befit.bg/