Марина Веселинова: „Най-големият ми успех е преодоляването на комплекса с килограмите”
Мария Галчева
Тази седмица продължаваме темата за здравите и добре поддържани тела, но този път с една дама, която преживява истинска метаморфоза. Марина Веселинова минава през своята пълна промяна, благодарение на огромна воля и желание да промени себе си. Самата тя споделя, че началото е било много трудно, но постепенно се е зародило желание да подчиниш особените предразсъдъци, с които живееш – като например „Аз не мога”. Хората можем всичко, стига да поискаме. Необходим е само мотив, а какъв по-стимулиращ такъв от това да бъдеш естетически приемлив.
Марина разказва за целия си път към промените и не скрива нищо от трудностите, но пък сега кой от нас може да пробяга 10 км без да спре поне стотина пъти. Характерите се изграждат и чрез физическото натоварване – вижте как.
Кога реши, че искаш да направиш подобна промяна чисто физическа и какво ти костваше това?
След завършването на средното ми образование преминах през доста трудни моменти. Животът в така наречения “ голям град“ носи своите плюсове и минуси. И колкото и да е повърхностно факт е, че първото впечатление, което човек прави е именно чрез външния си вид. Тъй като бях доста пълна, свалянето на килограми беше страшно трудно. Костваше ми много усилени тренировки и лишения.
Какво помниш от началото и колко време продължава този процес, докато усетиш видимите промени?
Във всяко отношения стартът е най-труден…В началото тренировките ми бяха много леки, докато организмът ми свикне на натоварването, защото водех меко казано застоял начин на живот. Спомням си как се качвах на пътеката и след 800 метра не можех да си взема въздух, а сега след 4 месеца тичам по 10 км….Промените се усещат може би след първия месец, но тогава фитнесът се е превърнал в навик и не можеш да кажеш спирам да тренирам.
Кое беше най-трудното?
Най-трудното при мен бяха погледите и реакциите на хората в самото начало…..Тогава си мислех, че нямам място във фитнеса, защото съм дебела. Мисля, че най-големият ми успех е именно преодоляването на комплекса с килограмите.
Освен тренировки, изисква ли се някакъв вид диета, гладуване, лишения или всичко опира до волята?
Волята и амбицията са водещите качества, когато водиш такъв тип борба, но те вървят ръка за ръка с хранителен режим и тренировки…..Никакви диети. Организмът има нужда от всичко – въглехидрати, протеини и мазнини. Лишаването му дори от едно от тези вещества го кара да отключва своите резерви и да няма прогрес. Храненето трябва да бъде малко и на често – режим с 3 основни хранения и 2 междинни за мен е златната среда.
В сравнение с мъжете, които прибягват често до химия и добавки, жените правят ли подобно нещо и къде са разликите?
Мисля , че съществува така наречената „Женска зоб“ , но чрез такъв тип вещества обезсмисляш целия процес на промяна. Плюс това ефектът е временен и бързо се проявяват проблемите с бъбреците, черния дроб и т.н.
Добавките са съвсем различно нещо. Например популярният Л-карнитин – това е аминокиселина, която се усвоява от организма и няма негативни ефекти върху него. Добавките са необходими, когато на организма му е трудно да набави съответните вещества в съответните количества.
Как правилно трябва да се поддържа женското тяло, за да не страда то?
Женското тяло е нещо съвършено. Младите момичета трябва да разберат, че спортът без значение какъв е, може само да разкраси това тяло и то доста по-успешно и по-видимо от късата рокля и тоновете грим. И съм сигурна, че тялото ще страда по-малко за един час във фитнеса, отколкото за 15 минути в „Макдоналдс”.
Призовавам всички, които не са започнали да тренират и ги спира изречението „Ще ми се смеят там“ да заповядат във фитнес „Титанс” и ще тренираме заедно. Искам да завърша с едно изречение на Станислав Илиев-Финдо, което и до ден днешен го повтарям всеки път, когато ме примързи – „Направи добро за тялото си, за да остане душата в него!“ Замислете се….Вашите души на мястото ли са си?
